Familiar-髪にイイモノまとめ-

カレー臭、いいえ加齢臭。なんとかしたいニオイ対策!


「加齢臭」の低年齢化!?
区切り線(グリーン)

「加齢臭」というと、昔は40代、50代で気になり始めると言われてきましたが、
ここにも低年齢化の波が来ているようです。
最近では30代から気にする方が多いと聞きました。


某企業が行った加齢臭に関する意識調査では、30~70代の男女140名の内、
なんと8割の方がご自身の加齢臭が気になると回答されたそうです。

 

私(店長)は鼻がいい方なので特にニオイは気になります。(笑)




そもそも加齢臭って何だろう?
区切り線(グリーン)

有名なお医者様の話では、加齢臭は「体内で老化が進んでいる証拠」とのこと。
「加齢によって皮脂の中にある過酸化脂質、脂肪酸が増加すると同時に抗酸化力が低下するため、
脂肪酸が酸化する(サビる)」んだそうです。

過酸化脂質とは、中性脂肪やコレステロールなどの脂質が、悪者『活性酸素』によって
酸化した物質の総称で、体にとって有毒で、老化を引き起こします。
さらに、皮ふの細胞を傷つけ、色素沈着やシワの原因を作ります。
さらにさらに、これが皮脂腺で起きると加齢臭を発するというメカニズム。
そのまたさらに、メタボリックシンドロームや動脈硬化、心筋梗塞(こうそく)、脳梗塞などの
生活習慣病の原因ともなってしまうのです。

きゃーーーっ!!




正義の味方は抗酸化物質
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私たちのカラダの中では、悪者『活性酸素』を取り除く正義の味方『抗酸化物質』が
毎日作り出されていますが、40代になるとその量が激減し、悪者『活性酸素』が増えるため過酸化脂質が増加。

その結果、加齢臭や生活習慣病が起こりやすくなるのです。




悪者『活性酸素』はなぜ増える?
区切り線(グリーン)


加齢によって増えると言いましたが、悪者『活性酸素』が発生する原因にはこんなものもあるんです。

【活性酵素が発生する原因】
  バランスの悪い食事
  喫煙
  飲み過ぎ食べ過ぎ
  ストレス過多


これらの原因は、習慣化されていると20代や30代の若い世代の方でも加齢臭やメタボになってしまうのです。
また、肥満や運動不足も、汗腺が詰まりやすくなってニオイのもととなります。

【汗腺が詰まりやすくなる原因】
 ◆ 運動不足
 ◆ 朝食抜き
 ◆ スナック菓子ばかり食べる偏った食生活
 ◆ 極端なダイエット
 ◆ 不規則な習慣




で、どうすりゃいいのさ

では、具体的にはどのような対策を打てばいいのでしょう。


 ◆ 1日3食の規則正しい食生活
 ◆ 暴飲暴食、偏食をしない
 ◆ 栄養バランスのいい食事
 ◆ 適度な運動(生活の歩数プラス2,000歩)
 ◆ 適度な筋トレ(基礎代謝量を高め、脂肪燃焼につながる)
 ◆ ストレスをためない(リラックス法を見つける)


 「簡単にできたら苦労しないよ」という声が聞こえてきますね。(笑)
 結局のところ、いつまでも健康で若々しくあるためには日々の努力(?)が必要というわけですな。
 ははは。




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