>> T'sHAIR easeでの取扱商品はこちら <<
 

店長紹介

足のむくみ解消にバレエ!?

普段から足の疲れやむくみにお悩みの方も多いと思います。
特に夏は、足が疲れやすく、むくんでしまいがちですよね。

足の疲れやむくみは、血液やリンパの循環が妨げられて血管の外に余分な組織液が
溜まることによって引き起こされるため、立ち仕事、長時間同じ姿勢で座っている方、
歩き過ぎや靴のしめつけなどが原因となります。
また、夏は冷房が効いた室内にいることが多くなるため、女性の方は特に冷えが悪化
してむくみが起きやすくなるそうです。

むくみを取るには、お風呂や足湯で温める、マッサージ、足枕などいろいろありますが、
バレエの基本動作も効果があるようなので、一度試してみてはいかがでしょうか。

バレリーナのしなやかなボディラインは、日々のエクササイズによって保たれていますが、
バレエのエクササイズはバレリーナに限らず、引き締まった体を手に入れたいすべての
人におすすめです。その中でも、足のむくみに最適な基本動作が「ルルヴェ」です。

========================================================
【ルルヴェ】

①左右のかかとを合わせて、つま先が「ハの字」になるように立ちます。
 このとき、しっかりと背筋を伸ばして顎を引き、前を向くようにしてください。
②上体はそのままの姿勢を維持して、ゆっくりとかかとを上げて、つま先立ちをします。
③②の姿勢を3秒間続けてからかかとを下ろします。
④①~③を1日10回行います。

========================================================

バレエ教室に通われている方は必ずルルヴェを行うので、足がむくんだことがないそうですよ!

これなら、どこでも簡単にできて、しかも毎日続けられそうですよね。
是非、明日から試してみてください!

あ、もしよければ、こちらも併せてお試しください。(笑)
http://www.tsfamiliar.com/SHOP/LD001.html

コメントする

名前

URL

コメント

Information

▼定休日カレンダー
  • 今日
  • 完全休業日
  • 配送日(×:問合せ)

★お問合せ及び電話注文については、上記営業日の10:00~18:00にて受け付けております。※弊社都合により臨時的に受付時間の短縮を行う場合がございます。予めご了承くださいませ。

PR

ページトップへ